پنج شنبه 4 بهمن 1397
home navigate_beforeاخبارnavigate_beforeاخبار پزشکی و سلامتnavigate_beforeمهر نیوزnavigate_beforeروش های افزایش هوشیاری مغز را بشناسید
روش های افزایش هوشیاری مغز را بشناسید

روش های افزایش هوشیاری مغز را بشناسید

به چالش کشیدن مغز می تواند به حفظ هوشیاری مغز کمک کرده و با افزایش سن قدرت حافظه حفظ شود.

به گزارش خبرنگار مهر، همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می کند:خبرنگار مهر، همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می کند:

- بازی های آنلاین طراحی شده برای تقویت حافظه را بازی کنید.

- بازی های تخته ای و پازل نظیر جدول و سودوکو انجام دهید.

- فهرست کارهای که باید انجام دهید را به خاطر بسپارید، یا شعر یک آهنگ را نوشته و حفظ کنید.

- نقشه مسیری که به طورمرتب از آنجا می گذرید را بکشید.

- کتاب بخوانید.

- فعالیت های روزانه تان را به شیوه ای جدید انجام دهید مثلا اگر راست دست هستید، قهوه تان را با دست چپ آماده کرده و بهم بزنید.

- یک زبان جدید، سرگرمی یا ابزار موسیقی جدید بیاموزید.

- در کلاس های شرکت کنید که شما را به چالش می کشانند.

دهیدمغزورزش

message متن دیدگاه

بیشتر بخوانید ...
فارس من| اختلاف‌نظر فدراسیون تکواندو با ورزش جوانان بر سر چینش اعضای مجمع
ادامه مطلب chevron_left
ادامه مطلب chevron_left
ادامه مطلب chevron_left
ادامه مطلب chevron_left
ظریف: به شما اطمینان می‌دهم آمریکا نمی‌تواند از برجام خارج شود!
ادامه مطلب chevron_left
افسر پلیس چک حامل 700 میلیونی را به صاحبش بازگرداند
ادامه مطلب chevron_left
نگاه‌ها به مقوله اقتصاد باید تغییر کند/  تا وقتی خلأ قانونی داریم مشکلات برطرف نمی‌شود
ادامه مطلب chevron_left
ادامه مطلب chevron_left
ادامه مطلب chevron_left
ادامه مطلب chevron_left
go to top