بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟

شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربی‌سوزی آگاه می‌کنیم.مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی‌ سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از... ۷ ماه پیش

خبرهای مرتبط با 'بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع...' تعداد: ۱۴ خبر

فواید دو بار ورزش کردن در روز

فواید دو بار ورزش کردن در روز

سلامت نیوز - ۳ هفته پیش
سلامت نیوز: دو بار در روز ورزش کردن به شما اجازه می‌دهد ظرفیت سوخت و ساز خود را بالا ببرید، سنتز پروتئین را افزایش دهید و خروجی آنابولیک بهتری بگیرید. همه‌ی این‌ها سلامت و عملکرد کلی ورزشی‌تان را بهبود خواهند داد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، حتماً می‌دانید که ورزش روزانه هم برای سلامتی و...

تاثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن

خبرگزاری ایرنا - ۴ ماه پیش
در این مطلب می خوانیم: همه ما در طول دوران مدرسه از تاثیر ورزش بر سلامت قلب، افزایش طول عمر استخوان‌ها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مانند این ها زیاد شنیده‌ایم. اما چه فکر می‌کنید اگر بدانید که ورزش به اندازه‌ی سلامت جسمی بر سلامت ذهنی نیز تأثیرگذار است؟ مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که صرف نظر از سن...

چگونه بفهمیم ورزش برای ما مفید نیست؟

به گزارش تابناک : برخی از افراد توصیه می‌کنند از تمرینات ورزشی سخت برای سوزاندن چربی استفاده کنید. این افراد معتقدند بدون رنج کشیدن چیز با ارزشی به دست نخواهد آمد. با وجود این موارد انگیزشی تناسب اندام، جای تعجب و شگفتی نیست که بیشتر افراد فکر می‌کنند باید از تمرینات سخت ورزشی استفاده کنند و تا جایی...
کمی خودتان را تکان دهید

کمی خودتان را تکان دهید

سلامت نیوز - ۵ ماه پیش
سلامت نیوز: بهانه نیاورید، ورزش قرار نیست شما را خسته‌تر کند. اگر از صبح تا حالا زمین ننشسته‌اید، مدام کار کرده‌اید و ذهنتان حسابی کوفته شده، چند تمرین کششی ساده انجام دهید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، باور کنید این خستگی‌دَرکن‌ها، فقط به عضلاتتان جان نمی‌دهند، بلکه ذهن ناآرام و خسته...
چطور خستگی مفرط و همیشگی را از بین ببریم؟

چطور خستگی مفرط و همیشگی را از بین ببریم؟

سلامت نیوز - ۵ ماه پیش
سلامت نیوز: خستگی مفرط شما را از کار و زندگی می اندازد و متاسفانه تمامی ندارد. شاید این خستگی ربط چندانی هم به میزان خواب شما نداشته باشد اما همیشه احساس خستگی و کسالت دارید. در این مطلب می خواهیم به این پرسش که چطور خستگی مفرط و همیشگی را از بین ببریم؟ پاسخ دهیم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی،...
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم

چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم

ایران اکونومیست - ۶ ماه پیش
ایران اکونومیست - حسین سعادت‌مهر در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: پیاده روی به منزله یک تیغ دو لبه است که هم می‌تواند به سلامت قلب و تناسب اندام و تقویت عضلات کمک کند و هم می‌تواند سبب آرتروز و کمردرد شود. بنابراین اگر شرایط یک پیاده روی استاندارد را بدانیم قادر خواهیم بود روی سلامت قلب و عروق و حتی کاهش...
5 نشانه که می گوید ورزشتان نتیجه خوبی ندارد!

۵ نشانه که می گوید ورزشتان نتیجه خوبی ندارد!

سلامت نیوز - ۷ ماه پیش
سلامت نیوز:داشتن یک دوست در هنگام ورزش، می تواند عاملی مشوق و انگیزه بخش باشد. اما وقتی که با هم می گذرانید برای این است که به تناسب اندام برسید. اگر در طول ورزش می توانید به راحتی با دوست خود گفتگو کنید، این را بدانید که به اندازه ی کافی خوب ورزش نمی کنید.۱- یک نوع حرکت را بارها و بارها انجام می...
5 نشانه وسواس در ورزش

۵ نشانه وسواس در ورزش

سلامت نیوز - ۷ ماه پیش
سلامت نیوز:برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند. این اتفاق ممکن است آسیب‌هایی به این افراد برساند.به‌ گزارش ‌سلامت نیوز به نقل از ایسنا ‌، نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزشکاران برخی موانع بیش از حد درباره فعالیت ورزشی خود وسواس...
توصیه‌هایی برای بهره‌مندی از ریه‌های قوی و سالم

توصیه‌هایی برای بهره‌مندی از ریه‌های قوی و سالم

سلامت نیوز - ۷ ماه پیش
سلامت نیوز: تکنیک های تنفس ساده، مانند تنفس از طریق دیافراگم، می توانند نقش چشمگیری در تقویت و افزایش توانایی دستگاه تنفسی ایفا کنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، افزون بر قلب، مغز و کبد، سیستم تنفسی که ریه ها از قسمت های اصلی آن هستند نیز یکی از مهم‌ترین بخش های بدن انسان در نظر گرفته می...

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟

به گزارش تابناک سمنان به نقل از  جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربی‌سوزی آگاه می‌کنیم.مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با...


عضویت در سامانه خبریاب